Error 404 - not found

We couldn't find what you're looking for. Browse our latest stories or categories.

spot_imgspot_img

Finance

Marketing

Politics

Travel

Lịch chạy bộ 10 tuần cho người mới bắt đầu tăng sức bền từng ngày

Bạn là người mới bắt đầu vào bộ môn chạy bộ mà chưa biết bắt đầu từ đâu, vậy bài viết này là dành cho bạn. Đối với những người mới bắt đầu, việc xây dựng một lịch trình tập luyện hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện sức bền, tăng cường thể lực và duy trì động lực.

Tác hại của chạy bộ: Những rủi ro mà bạn cần biết để tránh

Bạn đã biết nhiều về những lợi ích mà chạy bộ mang lại rồi, vậy liệu bạn đã biết nhưng tác hại của chạy bộ sai cách hay chưa. Nếu bạn không thực hiện đúng cách, chạy bộ có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và thậm chí gây chấn thương lâu dài.

[Giải đáp] 40 tuổi nên chạy bộ bao nhiêu km 1 ngày?

Tuổi 40 đánh dấu một cột mốc quan trọng trong cuộc sống, đòi hỏi sự cân bằng giữa công việc, gia đình và chăm sóc sức khỏe. Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời, giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, việc xác định quãng đường chạy phù hợp rất quan trọng.

Chạy bộ buổi sáng có tốt không và những lưu ý bạn cần biết

Bạn có muốn thức dậy mỗi ngày với một tinh thần sảng khoái và cơ thể tràn đầy năng lượng không. Chạy bộ buổi sáng là một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được điều đó. Điều này giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ.

[Giải đáp] Chạy bộ có làm giảm mỡ bụng không?

Một trong những câu hỏi phổ biến của những người đang muốn giảm cân là chạy bộ có làm giảm mỡ bụng không. Bài viết này wikithethao sẽ giúp bạn hiểu rõ về tác dụng của chạy bộ đối với việc giảm mỡ bụng cũng như những mẹo hữu ích để tối ưu hiệu quả tập luyện.

15 lợi ích của việc chạy bộ mỗi ngày có thể bạn chưa biết

Chạy bộ là một trong những môn thể thao đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn cải thiện nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống.

Bật mí bí quyết giúp runner chạy bộ xa và nhanh hơn

Chạy bộ xa và nhanh hơn là mục tiêu của nhiều runner. Để có thể chạy bộ xa hơn và nhanh hơn mà không bị mất sức quá nhiều, bạn cần phải có phương pháp luyện tập hợp lý.

[Giải đáp] Chạy bộ 15 phút giảm bao nhiêu calo?

Chạy bộ là một bộ môn thể thao đốt cháy lượng calo đáng kể, nhiều người sẽ có câu hỏi liệu chỉ với 15 phút mỗi ngày sẽ giảm được bao nhiêu calo. Bạn nên biết rằng lương calo tiêu hao khi chay bộ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa.

Gel chạy bộ có thực sự tốt? Sự thật về gel năng lượng chạy bộ

Một trong những cách phổ biến nhất để cung cấp năng lượng cho cơ thể khi chạy bộ là sử dụng  gel năng lượng. Nếu bạn đang luyện tập cho một cuộc chạy marathon, hoặc thậm chí xa hơn, gel chạy bộ là nguồn năng lượng tuyệt vời, dễ dàng mang theo bên người trong lúc bạn chạy bộ.

Các sự kiện và giải chạy bộ được quan tâm và hot nhất 2025

Năm 2025 hứa hẹn sẽ diễn ra rất nhiều các sự kiện và các giải chạy bộ hấp dẫn, thu hút đông đảo những người yêu thích chạy bộ trong và ngoài nước. Dưới đây wikithethao sẽ tổng hợp cho bạn một số giải chạy bộ nổ bật trong năm 2025 theo các mùa và các giải marathon danh giá nhất toàn cầu.

Tổng hợp thuật ngữ chạy bộ cơ bản & phổ biến cho người mới bắt đầu

Tầm quan trọng của việc hiểu các thuật ngữ...

35+ hình ảnh chạy bộ đẹp và ấn tượng nhất hiện nay

Hãy cùng wikithethao khám phá bộ sưu tập 35+ hình ảnh chạy bộ đẹp và đầy cảm hứng nhất. Từ khoảnh khắc vinh quang trên đường đua đến những phút giây thư giãn giữa thiên nhiên, tất cả đều được ghi lại một cách sống động.