Elite trong chạy bộ là gì? Elite runner hàng đầu Việt Nam và thế giới

Date:

Bạn đã từng nghe qua về thuật ngữ “Elite” trong chạy bộ ? Các elite runner hàng đầu Việt Nam và thế giới có những đặc điểm nổi bật nào? Nếu bạn chưa hiểu rõ về khái niệm này, đừng lo lắng, hãy để Wikithethao giải đáp ngay cho bạn qua bài viết dưới đây. 

1. Elite trong chạy bộ là gì?

Trong môn chạy bộ, thuật ngữ “Elite” dùng để chỉ những vận động viên có trình độ cao, thường tham gia các giải chạy chuyên nghiệp và đạt được thành tích xuất sắc. 

elite trong chạy bộ là gì

Cũng giống như ngôi vị hoa hậu trong các cuộc thi sắc đẹp, các elite runner được xem như vua của làng chạy bộ. Thuật ngữ này như một cách gọi để vinh danh thành quả đáng tự hào từ sự kiên trì tập luyện và niềm đam mê chạy bộ của các vận động viên.

2.Những đặc điểm nổi bật của những vận động viên elite

2.1.Thể chất

Điều kiện tiên quyết để trở thành vận động viên elite phải nói đến thể chất. Một thể chất vững vàng được thể hiện qua những yếu tố quan trọng sau:

  • Thể lực: Vận động viên elite sở hữu một thể lực ấn tượng, họ có khả năng chạy liên tục trong thời gian dài mà sự xuống sức không đáng kể.
  • Sức bền: Vận động viên elite có sức bền vượt trội bởi sự khéo léo trong việc quản lý năng lượng khi chạy và quá trình tập luyện không ngừng.
  • Tốc độ: Để vượt qua các đối thủ cạnh tranh và đứng đầu bảng xếp hạng thì chắc chắn tốc độ của các vận động viên elite rất nhanh. Ngoài ra, họ còn cần phải duy trì tốc độ ấy một cách ổn định.
  • Sức mạnh: Sức mạnh cơ bắp tốt giúp các vận động viên elite duy trì sự ổn định trong khi chạy và giảm nguy cơ chấn thương.
  • Độ dẻo dai: Cơ thể của một vận động viên elite thường dẻo dai và vô cùng linh hoạt. Điều này không chỉ giúp họ thực hiện các động tác kỹ thuật chạy bộ một cách chính xác mà còn giảm thiểu nguy cơ gặp chấn thương.
thể chất của vđv elite

2.2. Kỹ thuật

Để gặt hái được thành tích ấn tượng chắc hẳn các vận động viên elite cần phải nắm rõ kỹ thuật chạy và thực hiện nó một cách chuẩn xác nhất. Kỹ thuật chạy được biểu hiện qua các yếu tố sau:

  • Kỹ thuật thở: Các elite runner có kỹ thuật thở hiệu quả để có thể chạy liên tục một quãng đường dài với tốc độ cao mà không gặp nhiều mệt mỏi. Họ thường thực hiện hơi thở đều đặn và sâu, đảm bảo cung cấp lượng oxy tối đa cho cơ thể.
  • Kỹ thuật đặt chân: Các vận động viên elite thực hiện những bước chạy ngắn với tần suất cao nhằm tăng tốc độ. Đồng thời tiếp đất bằng phần giữa bàn chân để giảm thiểu lực tác động lên khớp. 
  • Kỹ thuật vung tay: Để tạo ra những bước chạy nhịp nhàng cần phải có sự đồng bộ giữa tay và chân. Các elite runner thực hiện vung tay tự nhiên, đối xứng, khuỷu tay gập 90 độ giúp cân bằng cơ thể và tăng cường nhịp điệu.
  • Tư thế: Khi chạy, vận động viên elite luôn giữ thân trên thẳng, vai thả lỏng, đẩu ngẩng cao. Việc giữ tư thế chạy chuẩn giúp duy trì sự ổn định, từ đó giảm nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa năng suất chạy.
kỹ thuật chạy bộ

2.3. Tâm lý thi đấu

Tâm lý khi thi đấu có thể ảnh hưởng trực tiếp tới kết quả của thí sinh. Do vậy, các vận động viên elite thường phải giữ tâm thế ổn định để sải bước trên những cung đường chạy.

tâm lý thi đấu chạy bộ

Họ bắt đầu cuộc đua với quyết tâm cao sẽ giành chiến thắng. Sự tự tin ấy sẽ giúp họ vượt qua mọi thử thách trên đường đua và duy trì hiệu suất chạy tốt nhất.

Đồng thời, các vận động viên elite cũng phải có một tinh thần thép. Họ không dễ bị ảnh hưởng bởi đối thủ hay các tác nhân xung quanh mà chỉ tập trung tiến về phía trước.

Ngoài ra, khả năng kiểm soát cảm xúc tốt cũng là yếu tố then chốt giúp các elite runner giữ được sự bình tĩnh, tránh bị áp lực trong quá trình thi đấu. Chính điều này đã đưa họ tới gần hơn với mục tiêu của mình.

2.4. Thành tích thi đấu

Các vận động viên elite là những người có thể chất vượt trội, kỹ thuật chạy điêu luyện cùng tinh thần thi đấu bền bỉ. Do vậy, họ thường ghi được những thành tích ấn tượng tại các giải đấu chuyên nghiệp.

thành tích thi đấu chạy bộ

Một số sự kiện quốc tế lớn có thể kể đến như: Thế vận hội (Olympic), Giải vô địch thế giới (World Championships), các giải đấu điền kinh Diamond League và các giải chạy marathon lớn.

Thành tích của các vận động viên elite thường dao động từ 2:02 đến 2:05 ở nam và từ 2:15 đến 2:18 ở nữ.

Sau đây chúng ta hãy cùng điểm qua một vài gương mặt tiêu biểu trong làng chạy bộ Việt Nam và trên thế giới.

3. Các Elite runner hàng đầu Việt Nam

Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến tại Việt Nam và đang ngày càng thu hút nhiều người tham gia thi đấu. Các vận động viên chạy bộ Việt Nam đã không ít lần mang về những thành tích xuất sắc tại các giải đấu lớn, góp phần nâng cao vị thế của điền kinh Việt Nam trên đấu trường quốc tế. 

Dưới đây là một số tên tuổi được xem là những chân chạy hàng đầu Việt Nam hiện tại:

Hoàng Nguyên Thanh

Tuy còn trẻ tuổi nhưng vận động viên marathon Hoàng Nguyên Thanh đã đạt được nhiều thành tích đáng chú ý trong sự nghiệp thi đấu của mình. Ở cự ly marathon 42.195 km tại SEA Games 31 (năm 2021), anh đã mang về cho Việt Nam huy chương vàng với thành tích ấn tượng 2:25:08.

Hoàng Nguyên Thanh

Hoàng Nguyên Thanh cũng đã lập kỷ lục marathon Việt Nam mới với 2:18:43 tại Giải vô địch marathon châu Á. Không những thế, anh cũng đã giành được nhiều huy chương vàng tại các giải điền kinh quốc tế khác như giải điền kinh châu Á và giải điền kinh quốc tế Singapore Open.

Trần Duy Quang

Ở bộ môn chạy Trail, Trần Duy Quang được xem là vận động viên số 1 Việt Nam với chức vô địch nhiều giải lớn trong nước ở cự ly siêu dài. Năm 2017, anh đã vô địch giải Vietnam Mountain Marathon ở cự ly 100km. Anh cũng từng vô địch cự ly 70km ở các giải Vietnam Trail Marathon (Mộc Châu, Sơn La), Đà Lạt Ultra Trail (Lâm Đồng).

Trần Duy Quang

Không chỉ vậy, năm 2020 Trần Duy Quang còn ghi danh tham dự giải Spartathlon tại Hy Lạp – cuộc thi chạy siêu marathon khắc nghiệt nhất hành tinh. Anh đã trở thành người Việt Nam đầu tiên thành công chinh phục quãng đường 246km, làm nên lịch sử cho làng chạy bộ Việt Nam.

Hà Thị Hậu

Hà Hậu là nữ hoàng chạy địa hình của Việt Nam. Cô đã giành được nhiều thành tích đáng chú ý trong sự nghiệp thi đấu của mình như: vô địch giải chạy Vietnam Trail Marathon (Mộc Châu 70km) năm 2021, Vietnam Mountain Marathon cự ly 100km năm 2022, giải chạy VnExpress Marathon Amazing Hạ Long cùng năm 2022…

Hà Thị Hậu

Không chỉ là người giữ kỷ lục quốc gia 200m nữ với thành tích 23,18 giây, Hà Thị Hậu cũng từng giành huy chương bạc SEA Games 31 ở nội dung 100m nữ với thành tích 11,44 giây.

4.Các Elite runner hàng đầu thế giới

Eliud Kipchoge

Huyền thoại người Kenya – Eliud Kipchoge đã lập kỷ lục thế giới với thành tích 2:01:39 tại giải Berlin Marathon (năm 2018)

Eliud Kipchoge

Anh còn có một số thành tích rất cao khác tại các giải chạy như 2:03:05 tại London Marathon (năm 2016), 2:02:37 tại London Marathon (năm 2019)…

Kenenisa Bekele 

Vận động viên mang quốc tịch Ethiopia này cũng tiếp nối Kipchoge với kết quả ấn tượng tại mùa giải Berlin Marathon (năm 2019). Anh đạt thành tích 2:01:41 ( chỉ kém Kipchoge 2 giây ).

Ngoài ra, anh còn ghi nhiều thành tích xuất sắc khác như 2:03:03 tại giải Berlin Marathon (năm 2016).

Kenenisa Bekele 

Mosinet Geremew

Mosinet Geremew cũng là một vận động viên người Ethiopia. Anh chạy cự ly dài và trung bình với rất nhiều thành tích xuất sắc. 

Năm 2018, Mosinet Geremew đã giành chiến thắng tại giải Marathon Dubai với thời gian kỷ lục 2:04:00 và xếp vị trí thứ hai tại giải Marathon Chicago.

Tại mùa giải Marathon London (năm 2019), anh đã về đích ở vị trí thứ hai sau huyền thoại Eliud Kipchoge với thời gian 2:02:55 (thời gian nhanh thứ ba trong lịch sử).

Mosinet Geremew

Trên đây chỉ là một số các vận động viên elite tiêu biểu trong nước và quốc tế, ngoài ra còn rất nhiều gương mặt xuất sắc khác với niềm đam mê chạy bộ. 

Hành trình của các elite runner là một hành trình dài, đầy thử thách cùng nhiều cung bậc cảm xúc. Để có được những chiến thắng vang dội là cả một quá trình tập luyện không ngừng và quan trọng là ý chí quyết tâm và niềm đam mê chạy bộ lớn.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu thêm về Elite trong chạy bộ và được truyền cảm hứng từ các elite runner trong nước và quốc tế. Chúc bạn luôn khỏe mạnh để theo đuổi niềm đam mê thể thao của mình. Hẹn gặp lại ở những bài viết tiếp theo của Wikithethao.

Related articles

Lịch chạy bộ 10 tuần cho người mới bắt đầu tăng sức bền từng ngày

Bạn là người mới bắt đầu vào bộ môn chạy bộ mà chưa biết bắt đầu từ đâu, vậy bài viết này là dành cho bạn. Đối với những người mới bắt đầu, việc xây dựng một lịch trình tập luyện hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện sức bền, tăng cường thể lực và duy trì động lực.

Tác hại của chạy bộ: Những rủi ro mà bạn cần biết để tránh

Bạn đã biết nhiều về những lợi ích mà chạy bộ mang lại rồi, vậy liệu bạn đã biết nhưng tác hại của chạy bộ sai cách hay chưa. Nếu bạn không thực hiện đúng cách, chạy bộ có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và thậm chí gây chấn thương lâu dài.

[Giải đáp] 40 tuổi nên chạy bộ bao nhiêu km 1 ngày?

Tuổi 40 đánh dấu một cột mốc quan trọng trong cuộc sống, đòi hỏi sự cân bằng giữa công việc, gia đình và chăm sóc sức khỏe. Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời, giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, việc xác định quãng đường chạy phù hợp rất quan trọng.

Chạy bộ buổi sáng có tốt không và những lưu ý bạn cần biết

Bạn có muốn thức dậy mỗi ngày với một tinh thần sảng khoái và cơ thể tràn đầy năng lượng không. Chạy bộ buổi sáng là một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được điều đó. Điều này giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ.