Pace trong chạy bộ là gì? Cách tính Pace chạy bộ chuẩn
Chạy bộ là bộ môn thể thao không những hỗ trợ giảm cân mà còn nâng cao sức đề kháng rất tốt. Do vậy,...
Bpm là gì ? Cách duy trì chỉ số bpm ổn định giúp tim khỏe mạnh
Có thể bạn đã từng nghe thấy thuật ngữ bpm tại các phòng khám hoặc những bạn đam mê gym cũng thường quan tâm...
Chỉ số bmi là gì? Cách tính chỉ số bmi chuẩn nhất
Chỉ số bmi (Body Mass Index) là chỉ số dựa trên khối lượng và chiều cao để đưa ra kết quả về mức độ...
Thực đơn cho người gầy khó hấp thu tăng cân bền vững nhất
Một cơ thể gầy gò, ốm yếu; làm việc gì cũng cảm thấy mệt; cảm giác tự ti khi đứng trước người khác. Tất...
Metabolism là gì? Hiểu rõ về trao đổi chất để giảm cân hiệu quả
Metabolism có nghĩa là sự trao đổi chất. Cụ thể hơn, nó chỉ các hoạt động bên trong của cơ thể như hệ thần...
4 Sai lầm về cách nhảy dây giảm cân và các bước thực hành đúng
Như bài trước chúng ta đã cùng tìm hiểu về những tác dụng tuyệt vời của việc nhảy dây, trong đó tác dụng mà...