nhảy xa

Chạy bộ buổi tối có tốt không & những lưu ý quan trọng bạn nên biết

Thời điểm chạy bộ cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Nhiều người lựa chọn chạy bộ vào buổi tối vì đây là thời điểm họ có nhiều thời gian rảnh sau một ngày làm việc.

Có nên chạy bộ lúc 5h sáng không? Lợi ích và lý do bạn nên thử

Thời điểm chạy bộ cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập. Nhiều người sẽ thắc mắc liệu có nên chạy bộ lúc 5 giờ sáng hay không. Bài viết này wikithethao sẽ phân tích chi tiết lợi ích và những điều cần lưu ý khi chạy bộ vào thời điểm này để giúp bạn đưa ra quyết định phù hợp với bản thân mình.

[Giải đáp] Đi bộ hay chạy bộ tốt hơn?

Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức vận động phổ biến và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thường băn khoăn không biết nên chọn đi bộ hay chạy bộ. Bài viết này wikithethao sẽ so sánh chi tiết hai hình thức này để giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp nhất.

9 bài khởi động trước khi chạy bộ phổ biến & hiệu quả nhất

Nhiều người mới bắt đầu chạy bộ thường sẽ bỏ qua những bước khởi động, có một số trường hợp chỉ khởi động qua loa, khởi động cho có mà thôi. Nhưng họ đâu biết rằng việc khởi động trước mỗi buổi chạy là vô cùng quan trọng, có thể giúp họ tránh được những chấn thương không đáng có và sẽ làm cho buổi tập đạt được hiệu quả tốt hơn.

Hướng dẫn cách tính pace chạy bộ online chi tiết nhất

Khi bạn tham gia chạy bộ, một trong những yếu tố quan trọng mà người chạy cần quan tâm đấy chính là pace. Việc hiểu và tính toán pace chính xác giúp bạn theo dõi hiệu suất, điều chỉnh tốc độ phù hợp và tối ưu hóa quá trình tập luyện.

Nhảy xa là gì? Luật và kỷ lục nhảy xa mới nhất

Nằm trong bộ bài viết cung cấp kiến thức về bộ môn điền kinh, ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu...

Thành thạo kỹ thuật nhảy xa chỉ với 3 phút

Lần trước chúng ta đã cùng tìm hiểu sơ lược về lịch sử và luật nhảy xa và ngày hôm nay chúng ta sẽ...

Mike Powell là ai?

Mike Powell là ai? Nếu như bạn là người có đam mê với bộ môn điền kinh hay cụ thể hơn là bộ môn...