Thứ Ba, Tháng Ba 5, 2024

Gym & Fitness

Chuyên mục dành cho những bạn muốn tìm hiểu thông tin về Gym và Fitness. Giúp các bạn có được những thông tin cơ bản nhất để tham gia vào bộ môn thể thao đang ngày càng phát triển ở Việt Nam hiện nay.

phương pháp tập gym

Khám phá các phương pháp tập Gym hiệu quả cho nam...

Các phương pháp tập Gym hiệu quả trong bài viết ngày hôm nay chúng ta cùng khám phá, là dành cho các bạn mới...

Giải mã gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để có...

Có nhiều bạn khi mới tập Gym vẫn thường băn khoăn với câu hỏi, gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để có hiệu...
cardio là gì

Cardio là gì ? 16 bài tập Cardio giảm cân hiệu...

"Muốn giảm cân hiệu quả hãy tập Cardio !" Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì việc tập luyện thể thao cũng là...
cách hít thở khi tập gym

Hướng dẫn cách hít thở khi tập gym chuẩn bằng HÌNH...

Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về vấn đề mà rất nhiều các bạn mới tập quan tâm đó là...
tập gym có tăng chiều cao không

Hỏi đáp với chuyên gia tập Gym có tăng chiều cao...

Hiện nay có nhiều bạn trẻ  cả nam và nữ muốn tham gia vào việc tập Gym thắc mắc về việc, liệu rằng tập...
tempo là gì

Tempo là gì ? Cách áp dụng Tempo trong Gym hiệu...

Tempo là gì? Tempo hay còn gọi là rep tempo, đó là tốc độ tập dựa trên 3 hoặc 4 con số tương ứng...
abs workout là gì

ABS Workout là gì? Những bài tập ABS hiệu quả cho...

Có thể bạn đã được đọc hoặc được nghe ở đâu đó về ABS Workout và chúng ta thường hiểu một cách đại khái...
tập gym bao lâu để có body đẹp

Chi tiết tập Gym bao lâu để có body đẹp và...

Một thắc mắc thường thấy nhất ở hầu như tất cả những người mới bắt đầu làm quen với tập thể hình là tập...
lợi ích của việc tập thể dục

11 lợi ích của việc chơi thể thao mà người lười...

Nếu như bạn đang cần tìm một lý do, một nguồn động lực cho việc tập luyện thể dục thể thao thì bài viết...
crunch là gì

Crunch là gì? Hướng dẫn crunch cho bụng 6 múi nhanh...

Cơ bụng luôn là vùng cơ khó chiều bởi một cơ bụng săn và đẹp phải là sự phát triển đồng đều của từng...

Đọc nhiều nhất

luật cầu lông mới nhất

[Cập nhật] Luật cầu lông mới nhất 2021 ảnh minh họa...

Hiểu về luật cầu lông khi thi đấu là yếu tố quan trọng không kém những kỹ năng khi thi đấu cầu lông, chính...

Bài mới nhất