Thứ Sáu, Tháng Mười Hai 1, 2023

Gym & Fitness

Chuyên mục dành cho những bạn muốn tìm hiểu thông tin về Gym và Fitness. Giúp các bạn có được những thông tin cơ bản nhất để tham gia vào bộ môn thể thao đang ngày càng phát triển ở Việt Nam hiện nay.

chế độ ăn cho người gầy tập gym

Hướng dẫn chế độ ăn cho người gầy tập gym, vừa...

Đã bao giờ bạn tự hỏi: “Tại sao mình ăn nhiều mà chẳng tăng cân”, “Sao mỗi bữa nó ăn có 2 bát mà...
crunch là gì

Crunch là gì? Hướng dẫn crunch cho bụng 6 múi nhanh...

Cơ bụng luôn là vùng cơ khó chiều bởi một cơ bụng săn và đẹp phải là sự phát triển đồng đều của từng...
tabata là gì

Tabata là gì? Bài tập tabata cho người mới giảm mỡ...

Tabata là gì? Hiểu đơn giản, những bài tập với cường độ cực cao trong những khoảng thời gian rất ngắn. Chỉ 10s “thở...
dụng cụ tập drop set

Drop set là gì? Các bài tập drop set giúp tăng...

Drop set là một phương pháp tập luyện giúp khai thác tối đa sức mạnh của cơ bắp, kích thích mọi vùng cơ phải...
những lưu ý khi tập gym

Thuộc lòng các lưu ý khi tập Gym để không phải...

Bài viết ngày hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về các lưu ý khi tập Gym cực kỳ quan trọng đặc biệt với...
lịch tập gym cho nữ

Eo thon dáng chuẩn nhờ lịch tập Gym cho nữ giảm...

Lịch tập Gym cho nữ giảm cân nhanh chóng và an toàn giúp cho phái đẹp có được vòng eo thon gọn trong thời...
superset là gì

Superset là gì? Bí quyết tập Superset tăng cơ hiệu quả

Superset là một phương pháp tập luyện nâng cao qua việc thực hiện 2 bài tập liên tiếp nhau mà không qua thời gian...
cách hít thở khi tập bụng

Hướng dẫn cách hít thở khi tập bụng cho hiệu quả...

Thuộc loạt bài hướng dẫn về cách hít thở khi tập gym chuẩn nhất, nhưng mình thấy có khá nhiều bạn còn lăn tăn...
hiệu quả cùa từng bài tập hiit

Cách áp dụng các bài hiit cường độ cao từ nghiệp...

Hiit (High intensity interval training) là các bài tập làm tăng nhịp tim với cường độ cao ngắt quãng. Các bài Hiit cường độ...
tập gym có tăng chiều cao không

Hỏi đáp với chuyên gia tập Gym có tăng chiều cao...

Hiện nay có nhiều bạn trẻ  cả nam và nữ muốn tham gia vào việc tập Gym thắc mắc về việc, liệu rằng tập...

Đọc nhiều nhất

luật cầu lông mới nhất

[Cập nhật] Luật cầu lông mới nhất 2021 ảnh minh họa...

Hiểu về luật cầu lông khi thi đấu là yếu tố quan trọng không kém những kỹ năng khi thi đấu cầu lông, chính...

Bài mới nhất