Cardio là gì ? 16 bài tập Cardio giảm cân hiệu...
"Muốn giảm cân hiệu quả hãy tập Cardio !" Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì việc tập luyện thể thao cũng là...
Hỏi đáp với chuyên gia tập Gym có tăng chiều cao...
Hiện nay có nhiều bạn trẻ cả nam và nữ muốn tham gia vào việc tập Gym thắc mắc về việc, liệu rằng tập...
ABS Workout là gì? Những bài tập ABS hiệu quả cho...
Có thể bạn đã được đọc hoặc được nghe ở đâu đó về ABS Workout và chúng ta thường hiểu một cách đại khái...
Hiit là gì ? Tại sao bạn tập Hiit để giảm...
Hiit là gì ? Nó chính là những bài tập cardio giảm cân nhưng được tập với một cường độ cao hơn, thời gian tập...
Fitness là gì? Những lợi ích và các bài tập Fitness...
Fitness có lẽ là một từ bạn đã được nghe một cách khá thường xuyên hiện nay, nhưng bạn đã thực sự hiểu Fitness...
Cardio HIIT là gì ? Phân biệt Cardio HIIT hay LISS...
Cardio HIIT (High-intensity interval training) được coi là một biến thể của cardio. Các bài tập HIIT cũng giống với cardio nhưng được tập...
Trước và sau khi tập Gym có nên uống sữa và...
Trước và sau khi tập Gym có nên uống sữa không? Đó là câu hỏi mà rất nhiều người băn khoăn và cũng có...
Tabata là gì? Bài tập tabata cho người mới giảm mỡ...
Tabata là gì? Hiểu đơn giản, những bài tập với cường độ cực cao trong những khoảng thời gian rất ngắn. Chỉ 10s “thở...
Hypertrophy là gì? Hypertrophy khác gì so với hyperplasia
Hypertrophy là gì? Hypertrophy (phì đại) là một khái niệm chỉ sự phát triển, gia tăng kích thước của các cơ quan, các mô,...
Hướng dẫn cách hít thở khi tập bụng cho hiệu quả...
Thuộc loạt bài hướng dẫn về cách hít thở khi tập gym chuẩn nhất, nhưng mình thấy có khá nhiều bạn còn lăn tăn...
Đọc nhiều nhất
[Cập nhật] Luật cầu lông mới nhất 2021 ảnh minh họa...
Hiểu về luật cầu lông khi thi đấu là yếu tố quan trọng không kém những kỹ năng khi thi đấu cầu lông, chính...
