10 Bài tập vai cho nam toàn diện dành cho người...
Để có một cơ thể rắn chắc, một dáng người cân đối hay một thân hình lực lưỡng thì bài tập vai cho nam...
Cardio là gì ? 16 bài tập Cardio giảm cân hiệu...
"Muốn giảm cân hiệu quả hãy tập Cardio !" Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì việc tập luyện thể thao cũng là...
Tập Gym uống sữa gì tốt nhất cho việc phát triển...
Tập Gym uống sữa gì tốt nhất? Trong loạt bài về tập Gym nên ăn gì chúng ta đã cùng tìm hiểu khá chi...
Cardio HIIT là gì ? Phân biệt Cardio HIIT hay LISS...
Cardio HIIT (High-intensity interval training) được coi là một biến thể của cardio. Các bài tập HIIT cũng giống với cardio nhưng được tập...
Hypertrophy là gì? Hypertrophy khác gì so với hyperplasia
Hypertrophy là gì? Hypertrophy (phì đại) là một khái niệm chỉ sự phát triển, gia tăng kích thước của các cơ quan, các mô,...
Giải mã gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để có...
Có nhiều bạn khi mới tập Gym vẫn thường băn khoăn với câu hỏi, gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để có hiệu...
7 Món trong thực đơn tập thể hình cho sinh viên...
Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn tập thể hình cho sinh...
Hướng dẫn chế độ ăn cho người gầy tập gym, vừa...
Đã bao giờ bạn tự hỏi: “Tại sao mình ăn nhiều mà chẳng tăng cân”, “Sao mỗi bữa nó ăn có 2 bát mà...
Bí kíp hít đất đúng cách cho người mới “cụ thể...
Hít đất – push up là gì? Bạn có thể thực hiện động tác này không? Hay bạn thực hiện được bao nhiêu cái...
Hướng dẫn cách hít thở khi tập gym chuẩn bằng HÌNH...
Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về vấn đề mà rất nhiều các bạn mới tập quan tâm đó là...
Đọc nhiều nhất
[Cập nhật] Luật cầu lông mới nhất 2021 ảnh minh họa...
Hiểu về luật cầu lông khi thi đấu là yếu tố quan trọng không kém những kỹ năng khi thi đấu cầu lông, chính...
