Tabata là gì? Bài tập tabata cho người mới giảm mỡ...
Tabata là gì? Hiểu đơn giản, những bài tập với cường độ cực cao trong những khoảng thời gian rất ngắn. Chỉ 10s “thở...
Crunch là gì? Hướng dẫn crunch cho bụng 6 múi nhanh...
Cơ bụng luôn là vùng cơ khó chiều bởi một cơ bụng săn và đẹp phải là sự phát triển đồng đều của từng...
Tập Gym uống sữa gì tốt nhất cho việc phát triển...
Tập Gym uống sữa gì tốt nhất? Trong loạt bài về tập Gym nên ăn gì chúng ta đã cùng tìm hiểu khá chi...
Tempo là gì ? Cách áp dụng Tempo trong Gym hiệu...
Tempo là gì? Tempo hay còn gọi là rep tempo, đó là tốc độ tập dựa trên 3 hoặc 4 con số tương ứng...
ABS Workout là gì? Những bài tập ABS hiệu quả cho...
Có thể bạn đã được đọc hoặc được nghe ở đâu đó về ABS Workout và chúng ta thường hiểu một cách đại khái...
Hướng dẫn cách hít thở khi tập bụng cho hiệu quả...
Thuộc loạt bài hướng dẫn về cách hít thở khi tập gym chuẩn nhất, nhưng mình thấy có khá nhiều bạn còn lăn tăn...
Workout là gì, Street Workout là gì ? các bài tập...
Workout và Street Workout là những cụm từ đang trở lên phổ biến hiện nay, những cụm từ này gắn liền với nhiều hoạt...
7 Món trong thực đơn tập thể hình cho sinh viên...
Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn tập thể hình cho sinh...
Hướng dẫn chế độ ăn cho người gầy tập gym, vừa...
Đã bao giờ bạn tự hỏi: “Tại sao mình ăn nhiều mà chẳng tăng cân”, “Sao mỗi bữa nó ăn có 2 bát mà...
Nên tập thể dục vào lúc nào trong ngày có lợi...
Nên tập thể dục vào lúc nào trong ngày, buổi sáng, buổi chiều hay buổi tối đây? Đó là câu hỏi rất phổ biến...
Đọc nhiều nhất
[Cập nhật] Luật cầu lông mới nhất 2021 ảnh minh họa...
Hiểu về luật cầu lông khi thi đấu là yếu tố quan trọng không kém những kỹ năng khi thi đấu cầu lông, chính...
