Cardio HIIT là gì ? Phân biệt Cardio HIIT hay LISS...
Cardio HIIT (High-intensity interval training) được coi là một biến thể của cardio. Các bài tập HIIT cũng giống với cardio nhưng được tập...
Chi tiết tập Gym bao lâu để có body đẹp và...
Một thắc mắc thường thấy nhất ở hầu như tất cả những người mới bắt đầu làm quen với tập thể hình là tập...
Hiit là gì ? Tại sao bạn tập Hiit để giảm...
Hiit là gì ? Nó chính là những bài tập cardio giảm cân nhưng được tập với một cường độ cao hơn, thời gian tập...
Hypertrophy là gì? Hypertrophy khác gì so với hyperplasia
Hypertrophy là gì? Hypertrophy (phì đại) là một khái niệm chỉ sự phát triển, gia tăng kích thước của các cơ quan, các mô,...
PT là gì ? 6 yếu tố để trở thành PT...
Nếu như bạn đang thắc mắc PT là gì ? hay Personal Trainer là gì? thì bài viết này là dành cho bạn đó.
Bài...
Hỏi đáp với chuyên gia tập Gym có tăng chiều cao...
Hiện nay có nhiều bạn trẻ cả nam và nữ muốn tham gia vào việc tập Gym thắc mắc về việc, liệu rằng tập...
Eo thon dáng chuẩn nhờ lịch tập Gym cho nữ giảm...
Lịch tập Gym cho nữ giảm cân nhanh chóng và an toàn giúp cho phái đẹp có được vòng eo thon gọn trong thời...
Hướng dẫn cách hít thở khi tập bụng cho hiệu quả...
Thuộc loạt bài hướng dẫn về cách hít thở khi tập gym chuẩn nhất, nhưng mình thấy có khá nhiều bạn còn lăn tăn...
Tempo là gì ? Cách áp dụng Tempo trong Gym hiệu...
Tempo là gì? Tempo hay còn gọi là rep tempo, đó là tốc độ tập dựa trên 3 hoặc 4 con số tương ứng...
Hướng dẫn cách hít thở khi tập gym chuẩn bằng HÌNH...
Ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về vấn đề mà rất nhiều các bạn mới tập quan tâm đó là...
Đọc nhiều nhất
[Cập nhật] Luật cầu lông mới nhất 2021 ảnh minh họa...
Hiểu về luật cầu lông khi thi đấu là yếu tố quan trọng không kém những kỹ năng khi thi đấu cầu lông, chính...
