Dụng Cụ

Lịch chạy bộ 10 tuần cho người mới bắt đầu tăng sức bền từng ngày

Bạn là người mới bắt đầu vào bộ môn chạy bộ mà chưa biết bắt đầu từ đâu, vậy bài viết này là dành cho bạn. Đối với những người mới bắt đầu, việc xây dựng một lịch trình tập luyện hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện sức bền, tăng cường thể lực và duy trì động lực.

Tác hại của chạy bộ: Những rủi ro mà bạn cần biết để tránh

Bạn đã biết nhiều về những lợi ích mà chạy bộ mang lại rồi, vậy liệu bạn đã biết nhưng tác hại của chạy bộ sai cách hay chưa. Nếu bạn không thực hiện đúng cách, chạy bộ có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và thậm chí gây chấn thương lâu dài.

[Giải đáp] 40 tuổi nên chạy bộ bao nhiêu km 1 ngày?

Tuổi 40 đánh dấu một cột mốc quan trọng trong cuộc sống, đòi hỏi sự cân bằng giữa công việc, gia đình và chăm sóc sức khỏe. Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời, giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, việc xác định quãng đường chạy phù hợp rất quan trọng.

Chạy bộ buổi sáng có tốt không và những lưu ý bạn cần biết

Bạn có muốn thức dậy mỗi ngày với một tinh thần sảng khoái và cơ thể tràn đầy năng lượng không. Chạy bộ buổi sáng là một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được điều đó. Điều này giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ.

[Giải đáp] Chạy bộ có làm giảm mỡ bụng không?

Một trong những câu hỏi phổ biến của những người đang muốn giảm cân là chạy bộ có làm giảm mỡ bụng không. Bài viết này wikithethao sẽ giúp bạn hiểu rõ về tác dụng của chạy bộ đối với việc giảm mỡ bụng cũng như những mẹo hữu ích để tối ưu hiệu quả tập luyện.

Top 7 ván lướt sóng giá rẻ chất lượng cho người mới

Bộ môn lướt sóng hiện đang là môn thể thao hiện đại được nhiều người ưa chuộng. Nếu bạn muốn mua ván lướt sóng...

Nên mua giày bóng chuyền sân bê tông loại nào?

Sau khi viết bài về giày bóng chuyền chuyên nghiệp thì có khá nhiều bạn hỏi wikithethao.com về việc làm thế nào để chọn cho...

Nên mua găng tay tập gym loại nào tốt nhất hiện nay ?

Một câu hỏi tưởng chừng như đơn giản, nhưng khi cần phải chọn mua cho mình một đôi găng tay tập gym tốt phù...

Top 15 giày cầu lông chính hãng tốt nhất 2021

Để có thể phát huy toàn bộ khả năng của bạn trong bộ môn cầu lông đặc biệt là khi thi đấu, thì kỹ...

[2021] Kinh nghiệm mua giày tập gym loại nào tốt nhất

Khi bạn đã click để đọc bài viết này, thì tôi biết bạn đang rất nghiêm túc với việc tập luyện của mình. Quả...

Giày leo núi, Trekking loại nào tốt nhất 2021

Nếu như bạn là một tín đồ của phong cách du lịch khám phá, tự do và phóng khoáng, thì chắc chắn những chuyến...